건강1 새해 다짐 다이어트와 건강: 식단 조절할 때 좋은 건강 사이트 추천 2021년이 얼마 남지 않은 시점, 2022년이 오기 전 올해는 어떤 새해다짐을 가지고 계신가요? 혹시 이번 새해 다짐 리스트에도 다이어트와 건강이 올라와 있지는 않으신가요? 건강과 다이어트는 새해 계획하면 항상 떠오르는 키워드 중 하나입니다. 특히 코로나 시기를 겪으면서 야외활동보다 실내활동시간이 늘면서 더 관심을 가지게 되었죠. 건강과 다이어트. 두 키워드의 핵심은 바로 식단에 있습니다. 식단은 우리 생활 습관 중 한 부분으로 식단이 먼저 개선되지 않는다면 건강과 다이어트 이 두 가지를 잡기 어렵습니다. 섭취 열량을 극도로 제한하거나 영양소를 골고루 잡지 않으면 몸의 밸런스가 무너지기 쉬운 것이 이유인데요. 오늘은 이런 식단 관리를 할 때 영양 성분을 체크해보고 보다 균형있는 영양성분을 챙길 수 있는.. 2021. 12. 29. 이전 1 다음
