분류 전체보기30 새해 다짐 다이어트와 건강: 식단 조절할 때 좋은 건강 사이트 추천 2021년이 얼마 남지 않은 시점, 2022년이 오기 전 올해는 어떤 새해다짐을 가지고 계신가요? 혹시 이번 새해 다짐 리스트에도 다이어트와 건강이 올라와 있지는 않으신가요? 건강과 다이어트는 새해 계획하면 항상 떠오르는 키워드 중 하나입니다. 특히 코로나 시기를 겪으면서 야외활동보다 실내활동시간이 늘면서 더 관심을 가지게 되었죠. 건강과 다이어트. 두 키워드의 핵심은 바로 식단에 있습니다. 식단은 우리 생활 습관 중 한 부분으로 식단이 먼저 개선되지 않는다면 건강과 다이어트 이 두 가지를 잡기 어렵습니다. 섭취 열량을 극도로 제한하거나 영양소를 골고루 잡지 않으면 몸의 밸런스가 무너지기 쉬운 것이 이유인데요. 오늘은 이런 식단 관리를 할 때 영양 성분을 체크해보고 보다 균형있는 영양성분을 챙길 수 있는.. 2021. 12. 29. 장염 증상 및 원인: 장염 낫는 법, 장염 음식 일상 속에서 배에 불편함이 느껴지거나 복통이 있으신 경우가 있으신가요? 이런 경우 흔히 단순한 소화불량로 여기시는 분들이 많습니다. 무심코 지나치다가 배가 슬슬 아파오고 부글거리면서 급하게 화장실을 찾아야 하는 난처한 상황에 접하거나 혹은 방치해두는 경우 수치가 높아져 입원해야 하는 경우도 있습니다. 장염의 증상, 원인부터 미리 알아두고 초기에 장염에 걸렸을 때 대처하는 방법을 살펴보겠습니다. 장염의 증상 일반적으로 장에 발생하는 염증성 질환을 통틀어 장염이라고 부릅니다. 이런 장염의 증상은 주로 아래와 같이 나타납니다. 1. 설사 2. 두통 3. 발열 4. 구토 5. 복통 6. 복부 팽창감 7. 식욕부진 8. 혈변 장염의 원인 장염의 가장 큰 원인으로는 세균성 감염입니다. 세균성 감염은 주로 오염된 음.. 2021. 12. 28. 가슴통증, 속쓰림, 신트림이 올라온다면? 역류성식도염 증상, 원인, 추천 음식 신물이 넘어오거나 목이 타는 듯한 느낌 그리고 목에 이물감이 느껴진다면 역류성식도염인지 확인해보셔야 합니다. 역류성식도염은 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 식도의 염증이 생겨 발생합니다. 역류성식도염의 증상 역류성식도염 증상으로는 크게 4가지가 있습니다. 1. 가슴통증 및 속쓰림 가슴의 답답함 등을 포함하는 가슴쓰림을 포함하는 가슴통증도 증상 중 하나입니다. 2. 목의 이물감 위의 내용물 또는 위산이 식도로 역류하여 발생한 식도의 염증으로 인해 목에 이물질이 걸린듯한 증상이 있습니다. 3.속쓰림, 신트림 위 근육 역류성식도염의 원인 1. 괄약근 조절문제 식도조임근이라 불리는 이 괄약근은 평상시에 닫혀있다가 음식을 삼킬때와 트림을 할때만 열립니다. 그러나 이 근육이 느슨해질 경우에 식도로 음식물이나.. 2021. 12. 27. 속임수 감지 기술 2탄 : 말(Language)로 상대의 거짓말 파악하기 3가지 미국의 심리학자 제럴드 제리슨(Jerald M. Jellison)은 "사람들이 참말만 하면서 이 세상을 살아간다면 세상은 참 끔찍한 세상이 될 것" 이라고 말했습니다. 그의 연구 결과에 따르면 사람은 아주 사소하고, 의례적인 것까지 포함하여 하루에 평균 200번의 거짓말을 한다고 합니다. 사람은 남을 속이거나 자신을 보호하기 위해 하는 거짓말(반사회적 거짓말) 그리고 다른 사람의 마음에 상처를 주지 않기 위해하는 선의의 거짓말까지(친사회적 거짓말) 거짓말까지 포함하면 평균 8분에 한번 거짓말을 한다고 합니다. 오늘의 주제는 말(Language, 언어)의 작은 단서를 통해 상대의 거짓말을 파악하는 방법입니다. 속임수 감지 기술 2탄 말(Language)로 상대의 거짓말 파악하는 3가지 방법입니다. 첫번째,.. 2021. 12. 25. 12월 24일, 크리스마스 이브(EVE)의 뜻(feat.크리스마스 와인 추천) 12월 25일 크리스마스는 예수 그리스도의 탄생을 기념하는 날입니다. 크리스마스는 그리스도(Christ)와 미사를 뜻하는 Mass가 합쳐져 이루어진 단어로, 그리스도의 미사라는 뜻입니다. 엄밀히 말하면 크리스마스는 예수 그리스도의 탄생을 축하하는 날이지 실제로 탄생한 날은 아닙니다. 예수 그리스도의 탄생을 축하하는 미사인 거죠. 이러한 크리스마스 전날인 12월 24일은 "크리스마스 이브"라고 하는데 여기서 이브(EVE)는 Evening의 줄임말입니다. 3세기 유럽의 하루의 기준은 전날의 일몰부터 다음날의 일몰까지로 보았기 때문에 크리스마스 전야(eve)가 곧 크리스마스 당일의 시작으로 24일을 중요시했다고 합니다. 무종교 문화가 대세인 현대에 들어서 주로 서양을 중심으로 "크리스마스"라는 단어를 사용하는.. 2021. 12. 23. 속임수 감지 기술 1탄 : 몸짓으로 상대의 거짓말 파악하는 3가지 방법 인간은 매일 여러 가지 거짓말을 합니다. 그중 대표적인 이유는 두려움 때문입니다. 위험에 처할지도 모른다고 생각하는 상황에서 자신을 보호하려는 욕구는 자연스러우니까요. 인간은 왜 거짓말을 할까요? 거짓말이 없다면 더 아름다운 세상이 될 텐데 말이죠. 하지만 진화심리학자들은 말합니다. 거짓말은 생물의 본성이라고. 오늘의 주제는 몸짓(Body Language,바디랭귀지)의 작은 단서를 통해 상대의 거짓말을 파악하는 방법입니다. 동화 속에 피노키오는 거짓말을 하면 코가 길어집니다. 일상에서 피노키오의 코처럼 거짓말이 쉽게 드러나지는 않지만 몸짓, 표정 그리고 말에 주의를 기울이면 누가 거짓말을 하는지 알아맞힐 수 있습니다. 속임수 감지 기술 1탄 몸짓으로 상대의 거짓말 파악하는 3가지 방법입니다. 첫 번째, .. 2021. 12. 22. 이전 1 2 3 4 5 다음
